"你做過拜日式嗎?在一堂課裏曾做過幾次呢? 1次、2次、3次、4次、5次…….,108次;什麼!108次,為什麼是108次而不是109次或107次呢?那又為什麼要用拜日式來做108次,不用其他的姿式來做108次呢?做拜日式又有什麼好處呢?好多好多的為什麼?期待你來親身體驗!"
練過瑜珈的人,對拜日式不會陌生,但是連續做108遍的拜日式~~~怪怪~~~相信大部分的瑜珈人不但沒有嘗試過,可能連聽都沒聽過!三朵夏推出了這樣奇特的活動,不僅挑起了我的好奇心,最主要的是活動目的是為幫助”關愛之家的心靈小孩”籌措募款,當然要去參加囉!
冬至後的寒冷週末,說實在的,超想躲在被窩裡面不出門,但是跟瑜珈好友約了一起去,再怎麼掙扎也得要起床,還好有去,因為收穫滿滿,身心能量滿載!!
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
呼~~試教課程結束了
感謝好朋友JOY和PETER來當我的學生
給予許多教課上的建議
雖然之前與我瑜珈路上的好姊妹--棋和筱珍,切磋討論過
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
上課日期: 2009/2/5
主題: 學習獨處
課程摘要:
1. 散盤,先盤坐靜心,OM聲後開始
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昨天是立春,暖暖的天氣真的充滿了春天的氣氛,走路的腳步不自覺的輕快起來,但是我阿呆穿了羽絨外套,可惜了這好天氣!什麼季節就要穿合適的衣服嘛,今天早上改穿輕裝開心的出門,忽然吹來一陣冷風,還夾雜著細雨,讓我冷了一天,天公伯的脾氣真是難捉摸!哈秋~~~~
9天春節,加上兩週沒有練習瑜珈,明顯肥了一大圈;雖然阿南老師還沒回台灣,為了消滅肥肉、喚醒筋骨,管他什麼課,通通抓來上。
第一堂,嘗試Shirlyn的Anusara。
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
今天的動作跟以往的課堂一樣,由數個拜日式揭開暖身的序幕後,緊接著是Adnan老師最愛的Standing Poses、Seated & twist Poses等............
由於同學們跟老師俢習瑜珈有一段時間了,老師可能希望更精進我們的體位法,今天特別在扭轉的口令上做了修改,幫助同學在扭轉時能轉的更多更深。
Utthita Trikonasana Parivrtta Trikonasana
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
是否應該去上上其他瑜珈老師的課呢?
最近與一些瑜珈同好聊過之後
一直在思考這個可能
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
是的,這星期一上瑜珈課的時候,阿南老師送給學生們一份聖誕禮物
這個禮物,恩~~~~真的很令人難忘~~~因為它是一堂超累超折磨人的POWER FLOW
以往熱身時總會停留很久的Downward-Facing Dog,今天都是蜻蜓點水的帶過
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
曾經快樂的學習變成了今日痛苦的泉源,這是怎麼回事?
從一開始的右大拇指痛、到右肩旋轉處、再延伸到右後肩胛,才短短一個月的時間,
整個右手臂彷彿已不再是自己的了!
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
2008/9/6-9/7在SPACE YOGA,預繳了NT$4,455(EARLY BIRD早鳥價)
去上了心目中的瑜珈大師,ADNAN阿南老師的兩天瑜珈研修班
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我加入的瑜珈中心--SPACE YOGA,經常會舉辦一些瑜珈進修課程,
邀請的都是國外重量級的知名瑜珈大師。
這些課程大部分是要另外付費的,且價錢非常的"高貴",
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
今天下午要練舞,又不想放棄假日的瑜珈課,雖然我已經累到睡眠不足,還是決定去上9:00AM阿南的ADVANCED YOGA。我是第一次上這堂新課,之前,阿南師特別鼓勵學員"ADVANCED課,沒有關係,不要害怕,歡迎來上課",讓我認為應該跟老師其他的基礎課相去不遠,不然照理說看到這課程的名稱,我是不會自不量力的去湊熱鬧的。
我被阿南師騙去了。
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
Revolved Tringle Pose --From Yoga Journal
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
我會陸續把不錯的瑜珈資訊在此處更新分享:
瑜珈教室
瑜珈派別
pearlchang 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()